姜的主要作用是散寒，温脾胃，一般泡脚取的是它散寒作用，姜泡脚一般适合于阳虚内寒或外感风寒引起的症状。比如经常吃冷饮会导致脾阳虚，临床可见腹胀，食欲不振，腹痛喜温、喜按，大便清稀，四肢不温，或肢体困重、周身浮肿、小便不利，或妇女白带量多、异味不大，最适合姜泡脚。若腰膝酸软而痛、怕冷或妇女宫寒，泡脚也是很好的选择。关节炎如果痛有定处、得热痛减、遇寒痛增，也可以泡脚。如果食欲不振、腹胀、舌苔厚腻，是脾胃湿热引起，禁止姜泡脚。