母乳喂养期间一定要注意好自己的饮食习惯，少吃淀粉，包括糖类比较高的食物、蛋白质比较高的食物，包括豆制类，因为这些食物会造成肠胀气的表现发生，例如大豆、豆腐、花菜、板栗、燕麦、洋葱、橄榄菜、西兰花、地瓜、马铃薯，高糖的水果还有梨和苹果，都可能会造成肠胀气的表现发生。少量的服用不会有影响，但是如果长时间频繁口服确实会造成这样的影响，同时尽可能也要增加自身的抵抗力，例如可以多散步或者跑步，可以增加肠蠕动，也可以增加自身的抵抗力，避免在哺乳期间造成婴儿肠胀气。在吃这些水果的时候尽可能还是用热水热一下，避免造成胃肠道功能的混乱。