速效减肥方法可以选择吸脂手术，或者口服减肥药物。但是快速减肥会对身体造成一定的伤害，比如皮肤松弛，使抵抗力下降，女性还会出现月经不规律。
减肥主要是减少体内堆积的脂肪，减肥需要一个过程，所以还是建议采取科学的减肥方法，先要控制饮食，少吃油煎、油炸、高脂肪、高热量、高糖分的食品，多吃粗粮类食品，以及新鲜的瓜果、蔬菜，以保持大便的通畅。另外，要每天坚持进行体育锻炼，以有氧运动为主，可以选择跳绳、跑步、游泳，一定要持之以恒，只有科学减肥才能保证身体的健康，并且不容易反弹。
手机浏览
分享:
01:42
一个月快速(速效)减肥的方法，是进行严格的饮食控制和积极的体育锻炼，常见情况如下： 1、严格的饮食控制：做到均衡饮食，避免进食其他过多的食物，尤其是能量密度较...
张晓伟│河北省人民医院
2023/09/02 播放（60806）
"无论是普通的减肥药，还是速效减肥药，对身体都有极大的危害，会造成内分泌紊乱，对肠胃造成损伤，长期服用减肥药，非但不能起到减肥的作用，还会使身体受到伤害，比如会导致呕吐、头晕、...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/15 收听(49652)
"咳嗽是人体的一种正常的防御反应，如果气管、咽喉、胸膜受到了刺激之后，就很容易引起剧烈的咳嗽，通过咳嗽能够排出有害的病原体，也能够使过多的分泌物排出体外。如果只是干咳没有痰的可...
王丽芳│宿迁市人民医院
2023/10/29 收听(31046)
"治疗皮肤过敏的速效方法是找到过敏原并远离过敏原，过敏症状较轻只有面部皮肤瘙痒、红肿者口服抗组胺药如西替利嗪、苯海拉明等，暂时停用所有的化妆品和洗面奶，每天只用温水清洗面部即可...
孙田│沈阳市中西医结合医院
2023/10/25 收听(58168)
01:50
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/04/12 播放（27256）
01:44
流鼻血在耳鼻喉科的专业术语是鼻出血，根据鼻腔出血点是否明确，采用不同的止血方法，具体如下： 1、用激光、电凝、微波的方法进行止血，主要适用于出血点比较明确，比...
吴春萍│复旦大学附属眼耳鼻喉科医院
2023/10/16 播放（66306）
01:49
烫伤止痛的速效方法是冷疗，在创面烫伤后，应尽早对患者进行冷疗，可使用冷水、冰块、电风扇、空调等各种方法，常使用冷水和冰块。使用冰块时要包裹毛巾或无菌纱布，如果直接放在患者...
黄红军│郑州市第一人民医院
2023/12/11 播放（97952）
"治颈椎病的速效方法包括颈围固定、口服消炎镇痛的药物，这都是相对治疗而言。有的疾病本身病程就很缓慢，用药的效果也不明显，所以也就没有速效的方法。举例来说明，脊髓型颈椎病一旦诊断...
孙英飞│中日友好医院
2023/01/13 收听(50928)
"减肥的方法有很多，但是得找到一个适合自己的减肥方法。根据自己的特性，还有饮食习惯，以及身材的发展方向，都是减肥可以提供很好的依据。个人以为自己制定减肥方法，首先要制定一个非常...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/08/22 收听(58452)
"减肥应多吃水果，水果含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质、水果糖和其他植物营养素，有助于排出体内毒素，改善消化，减轻体重，减少饥饿感，改善皮肤和头发健康。不同种类的水果储存在冰...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/19 收听(96294)
有效减肥的方法有很多。首先，在饮食上要严禁食用高热量、高脂肪的食物，高热量、高脂肪的食物是人体出现肥胖的重要原因之一，需要多食用新鲜的蔬菜、水果。新鲜的蔬菜、水果中含有的类胡萝...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/16 收听(85112)
"合理减肥需要在饮食和运动方面进行合理调整。饮食上主要以粗粮为主，多吃番薯、玉米面、燕麦、土豆。粗粮的热量较低，所含有的粗纤维进入人体后会膨胀产生饱腹感，降低食欲，减少其他热量...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/29 收听(31634)
02:33
减肥从国际上流行主要三大类。 第一类，就是生活方式的改变。实际上主要就是饮食的控制加上了一些运动，活动的减肥的方法。 第二类，一些药物或者一些疗法...
李智飞│北京大学第三医院
2023/07/28 播放（64052）
02:11
减肥实际是现代人常讨论话题，减肥相关药物以及不同治疗方法形成了健康产业。减肥首先是生活方式干预。实际上体重超重或者肥胖原因比较多，最常见单纯性肥胖。医学上由于饮食摄入过多...
鲜彤章│北京医院
2023/02/26 播放（82274）
"安全、有效，并且合理的减肥方法就是养成良好的生活习惯和饮食习惯，加上适合自身的体育锻炼，比如经常做有氧运动，像游泳、跑步、快走、打球等，都可以起到减肥的效果。严重肥胖的人，平...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/02/13 收听(28810)
减肥最有效的方法是中医的综合辨证治疗，首先中医穴位埋线对健脾利湿、疏通经络效果最明显，可以通过辨证取穴起到健脾利湿、快速减肥的作用，十天或者半个月一次，吸收较快的可以每周一次。...
王新义│河南省中医药研究院附属医院
2023/07/09 收听(87126)
"合理的减肥方法是建议去医院找医生，医学营养科医生可以帮助制定减肥的方法，首先评估肥胖的程度以及肥胖合并的代谢相应的疾病，确定了相应的目标，到底多长时间减多少千克，医生确定个体...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/04/18 收听(16500)
"减肥的方法主要包括三大类：第一、生活及行为方式的治疗，主要包括饮食方式的改善、运动锻炼和行为方式的干预。其中饮食的原则主要是低能量、低脂、适量蛋白饮食，限制热量摄入，长期平衡...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/05/04 收听(63020)
01:50
最容易坚持的减肥方法，是要管住嘴、迈开腿。管住嘴是指对减肥患者，进行每天食用大卡的总量控制，根据患者的身高计算出标准体重。最简便的方法是身高-105，就是患者的标准体重，...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/13 播放（33230）
"有效的减肥方法主要包括生活以及行为方式的治疗，还有药物治疗、手术治疗，其中限制热量的摄入以及增加热量的消耗，是治疗肥胖的首选方案。超重和肥胖的患者需要调整膳食，以达到减少热量...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/09/26 收听(42146)
