熬夜造成的心脏损伤怎么恢复

2023-03-30 22:23 收听:12614

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长期熬夜对身体影响是巨大的,熬夜对心脏的损伤有神经紊乱、早搏、心肌缺血等,支配心脏的神经主要有迷走神经和交感神经。正常情况下,夜间以迷走神经兴奋为主,人体可以得到充分的休息,心脏得以放松。但是在熬夜的情况下迷走神经被抑制,以交感神经兴奋为主,交感神经使心脏持续兴奋。心脏长久地工作而得不到休息,导致心脏的损伤,心肌细胞的膜电位出现紊乱,容易诱发恶性的室性心律失常。但这种情况只要没有出现严重不良事件,都是可以逆转的。最佳的恢复方式就是合理的作息,不要再熬夜,少饮用咖啡、茶等兴奋性饮料,该睡眠时就睡眠,适度的体力活动,让心脏重新恢复正常的神经支配。

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