体虚、多汗、怕冷、怕风一般是气虚、阳气不足、卫外固表能力下降，一般都属于先天虚弱，或者久病耗伤阳气、耗伤精气导致的体虚。对于这种情况，需要从以下几个方面综合调整：
1、药物治疗：通过中药类的药物阴阳双补，以补阳、温养的汤药为主，进行温阳助气的治疗，通过阴中求阳、阳中求阴，互相调配增加身体的卫阳之气。
2、锻炼和健身：制定适合自己的计划，通过身体的活动，比如打八段锦，或者太极拳，增加身体的阳气。
3、调整饮食结构：一定要注意避免摄入寒凉类食物，或者过饥、过饱的饮食习惯，不良的饮食习惯会阻碍胃气生成，也会影响脾胃正常的生化功能，要克服不良习惯，坚持长期调养，才会改善这种情况，才会从根本上改善症状。