怀孕早期由于机体发生很大变化，可以出现早孕反应，如恶心、呕吐、腹泻、便秘等。孕妇在怀孕早期胃口会发生非常大的变化，甚至会出现择食。
所以，主张孕妇在怀孕早期可以不严格的控制饮食，可以少量、多餐，食用容易消化的食物，避免因早孕反应造成营养丢失。
怀孕早期可以吃山药，山药本身是一种比较好的食物，没有怀孕的禁忌证。一般来讲，到中期早孕反应消失以后，就需要根据营养的配比来调节孕妇的饮食。
调节孕妇饮食可以通过医院的营养师来进行，也可以尽可能按照高蛋白质、低脂、富含维生素，以及各种营养素比例均衡等原则来进行配比，这样才能够使胎儿迅速增长。