拉肚子可以吃什么水果和食物

2023-03-23 17:47

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出现拉肚子的症状,可以多选择以下类型食物进食:1、苹果,因为苹果当中含有丰富维生素、矿物质以及可溶性膳食纤维等成分。维生素以及矿物质,可以补充人体大量流失的水电解质,预防脱水症状的发生。可溶性膳食纤维不仅可以帮助大便成形,缓解大便稀溏的症状,还可以起到保护消化道黏膜的作用。2、小米粥,小米是一种富含碳水化合物以及氨基酸的食物,碳水化合物可以更为容易被消化道分解吸收,为人体提供充足能量来源。氨基酸则可以提升消化道免疫能力,加速病情的恢复。3、猴头菇,猴头菇具有暖胃健脾、补血益气的功效,其含有的菌丝体可以起到抗炎镇痛,缩短治疗时长的作用。

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