腹胀是消化不良、肠胃炎或者饮食不当引发的。如果腹胀可以食用具有缓解腹胀的水果，比如番茄、橘子、杨梅、橙子、山楂，此类水果对增强肠胃蠕动和提升消化能力有很大帮助，除了对于消化系统有帮助以外，此类水果有理气、化痰、防癌等保健功能。如果经常腹胀就要进行肠胃镜检查，及时的对胃部疾病进行治疗，才是最好的办法。培养良好的饮食习惯，尤其是不可以暴饮暴食，饮食上也要少吃豆制品等容易产生气体的食物。单纯依靠吃水果缓解胀气只是临时的办法，还是要依靠合理的医疗以及科学饮食习惯相结合才能彻底改善胃胀。