乳房明显的发胀伴有乳头疼痛，主要是乳腺增生所导致的，是一种良性疾病，乳腺增生的发生和体内激素水平的异常改变相关。病人的疼痛有一定的规律性，尤其是在月经前期明显，很多病人在生气之后，劳累之后也会诱发，也会出现乳腺腺体的包块或者是结节，是由于乳腺组织过度增生，复旧不全所导致的。轻度的乳腺增生都可以通过理疗的方法，或者是适当的应用中成药物来进行治疗。平时也要注意生活规律、避免熬夜过度的劳累，或者是负重等等，也需要定期进行乳房的彩色超声检查。乳腺增生这种疾病也有一定的家族遗传原因，平时也应该合理的膳食，少食多餐。