关节粘连多久能够锻炼好主要与关节黏连的严重程度，关节的固定时间以及是否进行积极的康复功能锻炼有关系。如果患者关节粘连不是很严重，固定的时间没有超过三周，同时患者进行积极的康复功能锻炼，主要包括关节的屈伸活动等，在三周左右患者可以获得正常关节一样的活动范围。
如果患者由于关节周围的骨折进行手术，或进行了长期的石膏支具固定，关节粘连比较严重，完全丧失了正常的活动度，同时患者也没有进行积极的康复功能锻炼。这种情况可能需要一个月，甚至更长的时间才能够锻炼好，有的时候甚至无法恢复正常关节活动范围，需要进行手术，对关节粘连进行松解，才能够恢复正常的关节活动范围。