高血压不建议多吃苦瓜，苦瓜是一种比较常见的蔬菜，含有钙、铁、微量元素和多种维生素，它是一种很好的食物，但是吃苦瓜并不能够起到降压的作用。高血压患者可以正常的食用苦瓜，没必要多吃苦瓜，如果吃得过多，容易引起胃肠功能紊乱，有的还会出现腹泻。
因为苦瓜属于比较寒凉的食物，平常可以吃新鲜的蔬菜、水果，含有丰富的维生素和纤维素，有利于控制体重，有利于血脂的下降。
高血压要严格控制钠盐的摄入，每天食盐的摄入量不超过6g，避免吃油炸、烟熏的食物，不要吃过于油腻的食物，饮食要清淡，要进行适当的体育锻炼。