膝盖挫伤之后，首先最重要的要祛除诱因，使得挫伤之后避免进一步的损伤。其次是适当制动，可以短时间内的使用石膏托等外固定，使膝关节避免运动，防止损伤加重。再次如果是闭合伤，可以在48小时之内冷敷，48小时之后热敷以及活血化瘀药物治疗。如果膝盖挫伤之后有比较多的关节积液，可以使用注射器将其抽取出来。如果膝盖挫伤之后形成了开放性伤口，一定争取在一期彻底清创并且闭合伤口。