血糖偏高可以吃什么水果
2023-04-04 14:35:42收听:111107
手机浏览
用手机扫描二维码在手机上继续观看
血糖偏高可以吃什么水果
语音内容
血糖偏高可以结合自己的喜好,可以选择各种水果,但是不要超量。血糖偏高在饮食上肯定需要注意避免各种高糖的食物,点心、糖果、饮料。在水果选择上可以结合自己的喜好,如果含糖量比较高的,芒果、荔枝、榴莲或冬枣可以减少,比如可以掌握在半个拳头大小,不要一次吃光,最好是分开食用。同时不要在餐前、餐后马上吃水果,最好是两餐之间。
另外如果含糖适中、生糖指数不是很高的水果,像西瓜、桃子、樱桃、草莓,可以放宽一些,掌握在一个拳头大小。另外如果水果吃的量稍多,最好减少主食的量,水果的种类应该多样化,这样能够保证营养均衡,也提高生活质量。同时要注意不要把水果榨成果汁,有可能会提高升糖指数,含糖量也会增加,不利于血糖偏高的人控制血糖。
另外如果含糖适中、生糖指数不是很高的水果,像西瓜、桃子、樱桃、草莓,可以放宽一些,掌握在一个拳头大小。另外如果水果吃的量稍多,最好减少主食的量,水果的种类应该多样化,这样能够保证营养均衡,也提高生活质量。同时要注意不要把水果榨成果汁,有可能会提高升糖指数,含糖量也会增加,不利于血糖偏高的人控制血糖。
内分泌科医生推荐
预约挂号
在线问诊
刘万军主任医师骨科-关节外科
上海市第六人民医院
三甲
6天后有号
去挂号
已成功预约12人
¥1200
擅长:髋关节置换、膝关节置换手术(股骨头坏死、严重骨折手术后髋关节炎、严重髋关节发育不良、严重类风湿性髋关节炎、髋关节僵直、严重老年骨质增生性膝关节炎引起的关节痛)。早期股骨头坏死的保髋手术。
倪跃平主任医师创伤科
温州市中心医院
三甲
明天有号
去挂号
已成功预约10人
¥11
擅长:颈椎病、腰椎间盘突出、膝关节骨性关节炎、肩周炎、筋膜炎、滑膜炎、骨质疏松、骨质增生、网球肘、老年骨折、骨与软组织感染、肢体畸形和功能受限、颈肩腰腿疼痛性疾病的诊治。
王庆普主任医师脊柱科
北京中医药大学第三附属医院
三甲
2天后有号
去挂号
已成功预约1人
¥200
擅长:运用中医和中西医结合诊治方法,通过手法、针灸、中药和微创手术治疗各种骨伤科常见病、疑难病。对膝、踝骨性关节炎、各类下肢畸形、老年性骨质疏松、各型骨折、颈椎病,腰椎间盘突出症、肩周炎等疾病,有着独到的临床治疗方法和疗效。
查看更多内分泌科医生
相关推荐
没有更多了