在饮食上经常吃一些含有雌性激素的食物，对维持卵巢的功能起到一定的作用，比如可以吃香椿、黑豆、洋葱、少量的红酒，还有花生酱、豆浆、蜂王浆、蜂蜜、豆腐，这些食物当中都分别含有动物性雌性激素和植物性雌性激素，对维护卵巢的功能起到一定作用。
除了在饮食上给予注意，另外在日常生活中也要加以注意，比如养成良好的生活习惯，不要经常熬夜，并且要保持乐观的情绪，而且不要烟酒过度，这样对维护卵巢功能都会起到很好的作用。女性大约是在40岁左右，卵巢功能就会逐渐出现衰退的情况。