来月经的时候女性朋友是可以洗澡、洗头的，因为洗澡可以增加血管的收缩作用使经血容易排出，而且可以缓解身体的疲惫，还可以缓解痛经。
这个时候洗澡要采取淋浴的方式而不用盆浴，因为盆浴可能会引起逆行感染进而引起子宫内膜炎和盆腔炎。
洗澡的时候要注意水温不能过凉，过凉会导致肌肉收缩，可能引起经血减少，同样水温也不能过热，因为过热可能会增加血循环而引起月经量过多。
洗澡时间不要太长，因为来月经的时候女性体质比较虚弱，洗得时间过长可能会发生虚脱，洗完澡以后要及时把头发擦干以免着凉。