口腔下颚里长个硬疙瘩可能是牙龈有炎症，多与平时不好的卫生习惯有关，可能没有按时的刷牙、漱口或者平时刷牙的姿势不正确，不能彻底的清洁牙齿。也可能是牙刷选用不当或者是刷牙的时间太短，造成食物残渣在口腔内残留，食物残渣、软垢在口腔内滋生细菌，引起口腔的炎症，软垢还会钙化形成比较坚硬的牙结石，牙结石会刺激牙龈引起牙龈红肿。建议到医院洗牙去除口腔内的牙结石、牙菌斑，平时要养成良好的卫生习惯，保持口腔卫生。口腔下颚长个硬疙瘩也可能是口腔溃疡，一个星期左右会自愈，平时需要注意清淡饮食，不要吃辛辣、刺激的食物。