备孕期间不能饮酒，酒精会导致胎儿宫内发育迟缓，造成中枢神经系统功能障碍，可以引发面部及全身多处出现各种畸形，影响胎儿的智力发育。酒精会对男性的精子产生严重的不良影响，减少正常精子的数量，增加精子的畸形率，降低受孕的成功率，降低受精卵的质量。
精子的生长周期需要三个月，故备孕需要戒酒三个月。孕前三个月要开始服用叶酸，预防胎儿神经管畸形。孕前需要做相关的化验检查，一定要提高对备孕的重视程度，有利于优生优育。
备孕期间，要注意营养均衡，锻炼身体，控制体重，不要吃过于辛辣刺激性、油腻的食物，不要熬夜，保证良好的作息、生活习惯。