脚硬邦邦的原因如下：
1、考虑是足底的肌肉或筋膜受到损伤，比如经常负重行走、长距离的行走，往往会引起足底肌的劳损、足底筋膜炎，这个时候劳损的肌肉会发生痉挛，因此会感觉足底的僵硬。
2、可以见于足底的受凉，比如在冷水中赤脚行走、涉水，都可以引起足底的血管挛缩、收缩，因此足部的血液供应会减少，关节囊会出现挛缩和收缩，这样就会出现足部足底僵硬的情况，所以对足底僵硬主要的治疗方法就是热敷，每天通过泡脚、热敷，可以改善足部僵硬的情况。