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晚上吃西瓜究竟会不会长胖，是跟我们吃西瓜的量、吃西瓜的方法和吃完西瓜之后是否有适当的运动，都有着密切的关系。如果是在晚上吃适量的西瓜，并不会引起过多的能量进入到体内，对于...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/24 播放（45173）
"单纯性肥胖及减肥患者，通过热量负平衡，摄入热量比消耗量少，体重才会下降。摄入热量比消耗热量要多，会出现体重增加。晚上吃柿子会不会长胖，吃柿子不是体重增加的原因，在于平时一日三...
于姗│聊城市第二人民医院
2023/05/20 收听(80808)
"泡面本身是一种垃圾食品，晚上吃太多不仅会变胖，还会影响人的身体健康。虽然泡面食用起来很方便，许多上班族以及其他吃饭时间紧的人都会用它来代替主食，但是泡面因为有防腐剂，又经过了...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/07/02 收听(83050)
"人体只有当摄入能量大于消耗能量的时候才会变胖。如果每天摄入的总能量大于消耗的总能量，肯定会变胖的。所以不能只看这一顿饭能量的摄入。所以晚上吃的多也好，喝酸奶也好，可能会变胖，...
陈脱凡│郑州大学附属郑州中心医院
2023/04/15 收听(25806)
晚上适当饮用蜂蜜水不会发胖，因为蜂蜜主要由葡萄糖及果糖组成，而蔗糖的含量极少，由于葡萄糖与果糖可以直接被人体吸收，吸收过程中不伴有脂肪蓄积，故不会引起肥胖。葡萄糖与果糖均为被人...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/09/13 收听(79316)
"晚上吃馒头是否能长胖，主要决定于早晨和中午的进食大卡。如果早晨和中午的进食大卡，并没有吃完一天的总大卡，晚上吃适量的馒头是不会长胖的。人体长胖的原因有很多，包括遗传因素、环境...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/03/20 收听(84110)
"晚上适度的吃米线是不会发胖的。首先，米线起源于云南是一种热量较低的食物，如果单纯的食用米线是不会引起人体热量上升，导致发胖现象的出现。其次，米线也属于粗粮中的一种，不仅热量低...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/01 收听(76498)
"凉粉是很多人在夏天喜欢吃的一种食物，虽然它是由淀粉制作而成，作为主食适量食用不会让人长胖。有些凉粉是由绿豆制作而成，绿豆中含有相应的营养物质，能为人体提供部分植物蛋白，少量食...
王立平│哈尔滨市第一医院
2023/12/16 收听(22356)
晚上吃甜瓜是否长胖，主要看甜瓜是否在今天算入的大卡之内。减肥的患者对每天的食用大卡是要进行精准计算的，如果甜瓜食用时是在每天的大卡之内，甜瓜不会长胖。如果甜瓜是在每天进食以后额...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/12/26 收听(50096)
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每100g西瓜里面含能量25kcal，其血糖生成指数是72，属于中等甚至偏高血糖生成指数的食物，不适于糖尿病患者食用。在利尿和助消化方面，西瓜水分含量较高，具有加快新陈代...
张胜康│湖南省胸科医院
2023/05/02 播放（67754）
"晚上吃适量的毛豆一般不会导致长胖，因为毛豆里面含有充足的蛋白质，食用以后可以增加饱腹感，同时也可以减少其他食物的摄入量。毛豆还有比较高的营养价值，可以起到清热利湿、消水肿以及...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/05/26 收听(22484)
"晚上吃面条是否容易发胖主要根据患者每天总的摄入量是否超标来决定。个人每天的摄入种类包括碳水化合物、脂肪、蛋白质，如果想进行减肥，就要把总热量进行控制。由营养科医师或者内分泌科...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/01/07 收听(29300)
"晚上吃炒饭是会长胖的，首先，炒饭的热量较高，所含的油脂也相对较高，容易导致食物在人体内储存，导致人体内热量逐渐升高，从而使人体出现发胖现象。其次，如果炒饭加入其他高热量的食物...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/10 收听(15650)
"方便面一般是油炸食品，脂肪含量大约在20%左右，每100g方便面含有大约450kcal的热量，而且加入的料包也含有较多脂肪，属于高热量食物，所以任何时间过多进食方便面，都可能...
赵建群│济南市中医医院
2023/02/25 收听(67248)
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如果患者在晚上偶然一餐吃方便面，不用担心会带来肥胖和健康的问题。如果一直有晚上吃方便面，来代替晚餐的饮食习惯，方便面本身含有发胖的风险。部分方便面是通过油炸的加工过程，会...
袁媛│山东省立医院
2023/12/04 播放（89744）
"晚上吃鱼肉会引起人体长胖，具体如下：首先，从内分泌的角度出发，人体夜间的基础代谢率较低，晚上吃鱼肉容易导致鱼肉的热量在人体内囤积，并且无法通过人体基础代谢率，排泄排除人体内的...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/06/21 收听(41346)
"晚上吃面食是有可能会发胖的，夜间人体处于休息状态，人体内的消化功能和代谢速度较为缓慢，在夜间食用面食容易引起人体肠道消化不良，使面食中的热量在人体内堆积，并且无法通过人体的代...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/04/12 收听(26030)
"晚上吃粉丝是否会导致肥胖和进食的量有比较大的关系。如果睡前过多食用粉丝，可以导致肥胖，粉丝属于淀粉类食品，可以分解为葡萄糖被人体吸收，并为机体提供能量支持。夜间人体处于休眠状...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/09/17 收听(42186)
"怀孕之后可以吃开心果。开心果属于坚果类，富含大量的油脂，吃了之后能够缓解便秘的症状。在怀孕之后由于体内激素水平的变化，会出现胃肠蠕动减慢的情况。所以，怀孕之后孕妇通常会出现腹...
葛静│北部战区总医院
2023/04/25 收听(59986)
开心果是日常生活中比较常见的一种干果，里面含有大量的维生素、脂肪酸、蛋白质，孕妇在孕期是可以吃开心果，能够补充自身新陈代谢所需要的各种营养物质，而且也能够促进胎儿的生长发育。所...
张露│山东省立医院
2023/09/15 收听(93998)
