中医认为感冒分为风寒型感冒和风热型感冒，对于外感风寒引起的风寒型感冒，应该少吃寒性的水果如哈密瓜、梨子、柚子、葡萄等。
如果是外感热邪而引起的风热型感冒，不要吃热性的水果如木瓜、樱桃、榴莲、芒果、桂圆等，应该多吃新鲜的蔬菜，水果要适当的吃，也不要吃太多。主要还是通过药物治疗，比如使用感冒清热颗粒、复方氨酚甲麻口服液。
选择清淡饮食，不要吃的太过油腻，感冒的时候胃肠道的功能会有所受限，多注意休息，避免过度劳累。