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胃不好的人不能吃什么
2023-09-12 12:04:49收听:-
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胃不好的人不能吃什么
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胃不好的人首先不能喝酒,也不要吃过多生冷、辛辣等刺激性食物,避免浓茶、咖啡等不良刺激。胃不好最好避免油炸、腌制、熏制等食物,如腊肉、咸菜、火腿以及很多的膨化食品。也尽量避免生姜、辣椒、胡椒等刺激性的佐料,以上食物经常食用,会刺激胃黏膜引起胃胀、胃痛、反酸、烧心等消化不良症状。还要避免过多的食用产气的食物,如黄豆、黑豆、牛奶、碳酸饮料等。
如果有反酸、烧心等胃酸分泌过多以及反流的现象,要避免进食过饱,避免进食过甜、过油以及过酸等食物,要少食多餐,细嚼慢咽。进食后适当的进行运动,有助于食物的消化和吸收。平时要保持愉悦的心情,规律的饮食及作息,保证充足的睡眠时间。
如果有反酸、烧心等胃酸分泌过多以及反流的现象,要避免进食过饱,避免进食过甜、过油以及过酸等食物,要少食多餐,细嚼慢咽。进食后适当的进行运动,有助于食物的消化和吸收。平时要保持愉悦的心情,规律的饮食及作息,保证充足的睡眠时间。
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