韧带断裂手术后康复训练包括肌肉力量及关节活动度训练，以下肢为例进行说明：
第一、踝泵练习，每日进行主动屈伸踝关节训练，要求屈伸达到最大角度并维持3-5秒，使肌肉持续收缩，每日完成500-1000次动作，可自行分组；
第二、股四头肌静力性收缩训练，主动收缩股四头肌并维持肌肉紧张3-5秒，每日完成500-1000次动作，也可自行分组；
第三、关节每日进行屈伸活动，完成10-20次即可，分为上、下午进行，预防关节僵硬、关节黏连，并尽早恢复关节活动度。