腿伤到筋需要3个月左右的时间才能够完全愈合，并且在活动过程当中以及活动之后，也不会再有明显的疼痛和活动不利的症状。在这3个月期间需要进行系统的治疗以及康复，急性期应当先进行冷敷，冷敷大约5分钟左右，这样能够有效的减轻淤血肿胀以及炎性水肿的情况，避免病情的加重，并且要进行石膏或者是支具的外固定，让伤到的筋充分的放松休息，如果不固定，有可能会活动使损伤部位进一步加重，不利于恢复。必须要把腿部抬，高高于心脏的水平位置，通过重力作用来减轻炎性水肿以及淤血肿胀的情况，也能够加速这些炎症和淤血的代谢和吸收，支具和石膏固定大约三周左右的时间即可，拆掉外固定后进行腿部功能活动锻炼，并且锻炼的力量、时间、范围都要循序渐进，逐渐的增加，大约到3个月左右的时间才能够完全恢复。