长期趴着睡的危害有很多，主要有以下几种：
一、可以导致腰椎受力过大，从而引起腰椎间盘突出。
二、可以压迫手部的神经和血管，导致手部供血不良出现麻木，严重的患者会出现缺血、坏死。
三、吃完饭以后马上趴着睡，可能会压迫到胃部，影响消化功能。
四、可以呼吸障碍，趴着睡的时候会导致鼻部和口部趴在桌子上，可能会导致呼吸循环不佳，睡醒后有可能会出现头晕、头痛的现象。
五、可以导致眼压过高，出现视物模糊的情况。
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