牙龈瘤和牙龈癌的区别如下：
1、肿瘤的性质不同，牙龈瘤是良性肿瘤，牙龈癌是恶性肿瘤。
2、发病的年龄不同，牙龈瘤可以发生于任何年龄，牙龈癌多发生于中老年人。
3、生长的方式不同，牙龈瘤是膨胀性的生长，而牙龈癌是浸润性的生长。
4、对牙槽骨的影响不同，一般牙龈瘤不会破坏牙槽骨，但是可以使牙周膜增宽。而牙龈癌会使牙槽突破坏，甚至破坏颌骨。
5、对机体的影响不同，牙龈瘤对机体没有什么影响，而牙龈癌可以发生转移，引起恶液质、贫血，甚至引起病人死亡。
6、进行病理检查牙龈瘤细胞接近于正常的组织，而牙龈癌的细胞有明显的异型性。