孕妇吃莲藕对胎儿好，具体如下几种好处：
1、藕中含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素等，可以为胎儿补充营养。
2、莲藕中含有膳食纤维和黏蛋白，能够与胆固醇和甘油三酯结合，从粪便中排出，可以预防孕期便秘，还可以预防身体过于肥胖，如果经常便秘容易引起流产或者早产。
3、莲藕有淡淡的香味，可以增加食欲，健脾开胃以及促进消化，在怀孕期间由于早孕反应容易影响孕妇食欲，建议吃莲藕来改善，只有在孕期摄入多种营养，才可以促进宝宝发育，适当吃莲藕可以改善食欲不好的情况。
4、莲藕中含有钙、铁等微量元素，可以预防孕期缺铁、缺钙，对宝宝的骨骼发育有一定好处，还可以预防孕期贫血，孕期吃莲藕也要适量，如果过量食用容易产生不良影响。