每天快走半小时不一定会瘦，因为肥胖的原因有很多，有运动不足性的、代谢性的，还有其他等很多原因造成的。如果是运动不足性的肥胖，快走有一定的减肥效果，但如果是其他原因造成的肥胖，仅快走就是不够的。
所以先要确定身体肥胖的原因，再去确定合适的锻炼项目，才是最好的选择。日常还应注意饮食合理，少吃高糖、油腻的食物，例如巧克力、甜品、油炸食品等，并配合规律的运动和充足的睡眠，有利于体重的控制。