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    防中暑的方法知识
    2023-01-10 17:19:49收听68175
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    防中暑的方法知识
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    日常预防中暑的方法及知识,主要有以下几个方面:
    一、在日常生活中要注意补充水分,由于天气炎热或高湿的环境下容易丢失水分,因此要及时的补充水分。在饮食方面也要进食高蛋白、高热量的食物,比如鱼、虾、蛋、奶等。另外,也要及时的补充新鲜的蔬菜和水果。
    二、外出时一定要戴好防护用具,尽量不要在天气特别炎热时外出,或者是在外面呆的时间太久。如果必须要外出,戴遮阳帽、太阳镜,涂抹防晒霜,同时还要多喝水。有的时候可以配备防暑、降温的药品,比如藿香正气水等。
    三、睡觉时尽量不要在空调、风扇下,这样容易导致空调病、热伤风。另外,要保证充足的睡眠,不要熬夜,做好日常的通风,不要在高温、高湿的环境下呆的时间太久。
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