防中暑的方法知识
2023-01-10 17:19:49收听:68175
手机浏览
用手机扫描二维码在手机上继续观看
防中暑的方法知识
语音内容
日常预防中暑的方法及知识,主要有以下几个方面:
一、在日常生活中要注意补充水分,由于天气炎热或高湿的环境下容易丢失水分,因此要及时的补充水分。在饮食方面也要进食高蛋白、高热量的食物,比如鱼、虾、蛋、奶等。另外,也要及时的补充新鲜的蔬菜和水果。
二、外出时一定要戴好防护用具,尽量不要在天气特别炎热时外出,或者是在外面呆的时间太久。如果必须要外出,戴遮阳帽、太阳镜,涂抹防晒霜,同时还要多喝水。有的时候可以配备防暑、降温的药品,比如藿香正气水等。
三、睡觉时尽量不要在空调、风扇下,这样容易导致空调病、热伤风。另外,要保证充足的睡眠,不要熬夜,做好日常的通风,不要在高温、高湿的环境下呆的时间太久。
一、在日常生活中要注意补充水分,由于天气炎热或高湿的环境下容易丢失水分,因此要及时的补充水分。在饮食方面也要进食高蛋白、高热量的食物,比如鱼、虾、蛋、奶等。另外,也要及时的补充新鲜的蔬菜和水果。
二、外出时一定要戴好防护用具,尽量不要在天气特别炎热时外出,或者是在外面呆的时间太久。如果必须要外出,戴遮阳帽、太阳镜,涂抹防晒霜,同时还要多喝水。有的时候可以配备防暑、降温的药品,比如藿香正气水等。
三、睡觉时尽量不要在空调、风扇下,这样容易导致空调病、热伤风。另外,要保证充足的睡眠,不要熬夜,做好日常的通风,不要在高温、高湿的环境下呆的时间太久。
重症医学科医生推荐
预约挂号
在线问诊
徐福平副主任医师治未病中心
广东省中医院
三甲
7天后有号
去挂号
已成功预约18人
¥80
擅长:养生保健、体质调养、亚健康及抗衰老,如失眠、怕冷症、慢性疲劳、月经调理、生育调理、肠胃不适、体虚感冒及养颜美白等。
周建扬主任医师治未病中心
浙江中医药大学附属宁波中医院
三甲
13天后有号
去挂号
已成功预约20人
¥35
擅长:内科常见病、多发病的诊治,尤其是糖尿病、甲状腺疾病及内分泌失调、代谢病等疾病的诊治,近年来从事研究中医养生保健服务。
周龙妹副主任医师中医内科
上海中医药大学附属龙华医院
三甲
明天有号
去挂号
已成功预约27人
¥9
擅长:三高症、胸闷等心脑血管系统疾病;反流性食管炎、胆囊胆石症、脂肪肝等胃肠肝胆系统疾病;鼻(窦)炎、急慢性支气管炎、肺炎、肺结节、肺气肿、肺大泡等呼吸系统疾病;顽固性失眠、心律失常、肿瘤术后的调理恢复等内科杂症;膏方、药酒方体虚调理等。
查看更多重症医学科医生
相关推荐
没有更多了