眼皮出现跳动不是什么严重的疾病，要让眼皮不跳，首先要找到引起跳动的原因，进行自我调整。例如引起眼皮跳动的原因最常见的就是眼睑痉挛，多是由于长时间熬夜或者使用电子产品过多，不注意眼部的保护，造成了眼部的过度疲劳而引起眼睑痉挛，大多发生于下眼皮，只要合理的调整作息时间，保障眼部充足的休息，注意眼部卫生及健康保护，就可以缓解跳动的症状或使症状消失。
还要考虑是支配眼睛局部的肌肉神经纤维紧张性过高，引起的眼皮跳动，一般可以自行缓解，患者应避免眼睛过度劳累，也可以给眼部进行热敷。经过调整自我状态以后，一般可以改善眼皮跳动，不需要特殊治疗。