思诺思也叫酒石酸唑吡坦，这是一个非苯二氮卓类的镇静安眠药。它起效时间比较快，一般吃了以后5-15分钟就能够入睡，睡眠持续时间就是5个小时左右。吃半颗思诺思就能睡5个小时，说明你对这个药非常的敏感，如果睡的很好，那就不吃。
这种安眠药应该也不是连续服用的，应该是吃吃停停，睡不着的时候才吃，睡着的时候就不吃，人不见得天天都睡不着觉。如果是天天都睡不着觉，也不应该吃安眠药来改善睡眠，需要看一看有没有焦虑、抑郁，要合并这个病，就应该抗焦虑、抑郁治疗。