糖尿病能吃榴莲吗
2023-10-22 15:43:28收听:35475
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糖尿病能吃榴莲吗
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糖尿病患者尽量避免食用榴莲,榴莲是热带水果,它的含糖量非常非常高,也就是升糖指数是非常高的,糖尿病患者食用一点就会引起血糖比较大的波动,而且食用榴莲以后也会引起患者上火,所以还是不建议糖尿病患者食用榴莲。除了榴莲以外,像山竹、芒果、葡萄这些水果,也都属于高升糖指数的水果,也不建议糖尿病患者选用它们。患者可以进食橘子、苹果、草莓这一类的水果,升糖指数相对较低,患者可以选择。另外选择使用水果的时机也要注意,建议患者在两餐之间食用水果,这个时候既可以避免餐后血糖升高、峰值叠加,同时还可以避免餐前低血糖的发生,在这个时期进食水果是比较合适的。而且患者在进食水果以后如果量不小心吃多了,还可以进行餐后的运动,将这些多余摄取的能量通过运动方式消耗出去,这样也可以降低血糖,帮助患者把血糖控制在合理的范围内。
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