月经时间的计算是从来月经的第1天算起，只要看到流血就算第1天，一直到月经血完全干净为止，就是来月经的时间，正常情况下这个时间大约是3-7天就会干净。由于个体差异不同，有人可能是时间长一点干净，有人会时间短一点干净都属于正常现象，并且也建议在月经期的时候要注意适当的休息。
饮食上要充分的加强营养，但是不可以吃寒凉性的食物，也不可以吃酸辣、刺激性的食物以免对月经产生影响，造成痛经的可能性。来月经时相对来说体质比较虚弱，如果过多吃酸辣的食物，对胃肠道会产生刺激，所以就建议在饮食上要给予充分的注意。