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长期睡眠质量不好会给人体健康带来重大的影响，如果长期睡眠质量不好，需要到医院找医生进行相关的检查。明确长期睡眠质量不好的原因是什么，并针对引起长期睡眠质量不好的病因进行对因治疗...
陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/12/15 收听(54312)
01:47
长期带孩子睡眠不好，此时的处理方法如下： 1、求助家人：若条件允许，调整睡眠时建议让家人帮着带孩子； 2、养成良好的睡眠卫生习惯：建议养成按时睡、...
彭华│上海长征医院
2023/11/03 播放（39065）
"长期睡眠质量不好的治疗方法要根据其原因决定，主要分析如下：一、疾病因素：例如长期的焦虑、抑郁等情感障碍，还有慢性贫血、心功能不全等躯体疾病导致，需要对这些疾病进行干预，然后才...
张为│广西壮族自治区江滨医院
2023/03/21 收听(84238)
02:28
长期睡眠质量不好治疗如下： 1、首先要看睡眠的时候有没有跟睡眠相关的呼吸事件，包括夜里有没有打鼾，有没有憋醒，有没有呼吸暂停。假如有这些疾病，考虑睡眠不好跟这...
赵伟│天津市泰达医院
2023/08/10 播放（69970）
02:28
睡眠质量不好统称为睡眠障碍，世界卫生组织定义睡眠障碍为睡眠的质或量达不到要求，目前最新的定义是半小时失眠圈，即跟原来的睡眠相比睡眠的量减少半小时叫做睡眠障碍。睡眠障碍会导...
常国胜│郑州市第九人民医院
2023/09/16 播放（51440）
03:39
临床中很多失眠患者长期睡眠质量不好，可能有错误的观念或行为，应及时纠正具体如下： 1、失眠患者可能为想有比较好的睡眠质量，想早点上床，早点睡觉。如患者可能晚上...
唐建军│深圳市罗湖区人民医院
2023/11/22 播放（77672）
"长期睡眠质量不好称之为失眠，失眠是指有良好的睡眠环境和充足睡眠时间的情况下，患者出现入睡困难、睡后易醒、睡眠维持障碍或者总的睡眠时间不足六小时，以至于第二天昏昏欲睡、精神不济...
杜志刚│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/12/21 收听(19022)
"长期睡眠不好，如果是年轻人可以口服谷维素、安神补脑液、养血清脑颗粒和心神宁片进行调理。大多数是由于神经衰弱所引起，同时要嘱咐患者养成良好的作息习惯，按时睡眠起床，保证充足的睡...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/06/05 收听(85480)
"长期的睡眠不好，应该积极的就诊、积极的治疗，找到确切的原因以后对因治疗，再加上对症的治疗等等综合措施，改善长期睡眠不好的状况。同时，要做好各方面的调理工作，配合积极的治疗，才...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/02/01 收听(26640)
"长期睡眠不好需要高度重视，需要根据患者的年龄、睡眠障碍的类型区别对待，比如有的人长期睡眠不好，属于入睡困难，这种情况可以应用睡前的放松疗法、听音乐疗法，同时使用思诺思催眠药进...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2023/03/24 收听(26644)
要改善长期失眠的症状，先要找出引起失眠的原因，再对症治疗。引起失眠的原因大多数与心理原因有关，少数与器质性病变有关，如甲状腺功能亢进、贫血等。要有一个良好的心态，不熬夜，养成良...
陈瑜│湖北省第三人民医院
2023/10/20 收听(84634)
"长期睡眠不好的原因主要有两大类，具体如下：第一、生理性原因：有许多人并没有什么疾病，从年轻时就开始睡眠比较浅、睡眠不好，可能跟基因、遗传等因素有关，先天的体内分泌改善睡眠的一...
张为│广西壮族自治区江滨医院
2023/09/23 收听(11804)
02:36
长期睡眠不好指的是持续数月都不能缓解的睡眠不佳，如果换了新环境或者最近由于精神比较紧张，工作压力大都会有短暂的失眠。而如果持续数月睡眠质量不好就为长期睡眠障碍，建议去医院...
徐敏│首都医科大学宣武医院
2023/12/24 播放（93408）
"长期睡眠不好，除了睡眠不好以外，还应该有别的因素，这些因素一般是心因性因素造成的情绪波动，比如经常会碰到焦虑症、抑郁症的患者，常常抱怨睡眠不好。这种病人除了睡眠不好以外，还会...
曾湘豫│北京医院
2023/10/04 收听(77136)
"长期睡眠不好，建议做如下的处理：1、要消除对失眠的恐惧，如果越担心失眠，晚上睡眠会越差，因此心理调节非常重要，要注意放松心情。2、改变不良的生活习惯，如果平时抽烟、喝酒比较多...
陈营│解放军联勤保障部队第988医院
2023/09/15 收听(79204)
经常出现失眠的症状，因睡眠质量差影响白天的工作和生活，可出现嗜睡、记忆力减退，抵抗力低下等症状。出现失眠的症状要养成良好的睡眠习惯，不熬夜，晚上11点前准时休息，睡前不要有太大...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/06/16 收听(65254)
"睡眠不好建议从饮食、起居上尽量调整，如果饮食、起居调整不好，必要的时候可以口服中成药或者中药汤剂，临床上常用的中成药可以选择百乐眠、安神补脑液、清脑复神液等，也可以就诊中医科...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/12/13 收听(89814)
最近睡眠质量差可能是因为精神压力大导致的，可以及时转变注意力或者进行心理疏导，都可以有效缓解心理压力。也可以进行一些有氧运动，例如散步、慢跑、游泳等等，通过运动缓解个人身体压力...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/07/09 收听(41270)
"长期睡眠是睡眠障碍的表现，也是疾病的信号，临床脑血管病、脑动脉硬化引起脑缺血缺氧现象出现嗜睡。心脏病由于心脏向外泵出的血液不足，大脑出现缺血、缺氧现象，同时新陈代谢废物，如乳...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/05/21 收听(40292)
"一般引起睡眠不好的原因可以是劳累、思虑过度或者压力比较大，建议自我调整心情，避免思虑过度，可以进行适当的锻炼。改变自己的生活起居，建议早睡早起，每日晚饭不要吃得过饱，晚饭后可...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/03/15 收听(67472)
