女性在怀孕第二个月，也就是怀孕八周左右，通常是早孕反应最重的时间，这个时间就要根据自己的口味来进食，如果怀孕反应不重，尽量多吃富含营养的食物，需要高蛋白、高维生素，同时还要注意营养的配比，蛋白、脂肪、碳水化合物应该均衡。另外要注意多吃新鲜蔬菜和水果，这样保证胎儿能够健康的生长。
如果怀孕反应比较重，恶心、呕吐则是比较明显时可以根据自己的口味来调整饮食，不要刻意吃什么好，只是能够尽可能的减少早孕反应即可，比如有些人爱吃稀饭或者是不吃肉，可以吃鱼，就要根据自身的情况来调整饮食，待三个月早孕反应消失以后，再注意营养的补充。