血压高吃什么菜
2023-06-05 12:05:35收听:84625
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血压高吃什么菜
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血压高的患者要特别注意饮食,饮食应该清淡、低盐、低脂、低胆固醇,多吃苦瓜、洋葱、莴笋、黄瓜、西红柿、芹菜、花菜、空心菜、黄芽菜、包菜、茼蒿等蔬菜,多吃豆制品能够软化血管、促进血液循环、提高新陈代谢、对预防和治疗高血压有很大的好处。同时要低盐饮食,不要吃动物的内脏、含有脂肪高的食物,要戒烟戒酒,合理体育锻炼,要定期复查,随血压高低调整降压药物的剂量。积极治疗原发病,劳逸结合,避免过度劳累,保证充足睡眠,避免熬夜,保持心情愉悦,避免情绪激动。
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