五味子泡水喝可以治疗失眠，但作用不大。五味子以酸味为主，有一定的宁心除烦的作用，用它泡水代茶饮对轻度的失眠患者有一定的帮助。
但是对重度失眠患者效果不好，五味子和其他药配在一起使用效果要比单用五味子好，比如和酸枣仁、远志、首乌藤等。具体怎么配或者需要和哪些药配，要根据每个人的情况而选择不同的药物配。
对于改善睡眠除了药物以外，生活方式的调整也很重要，比如要放松心情、避免焦虑，养成良好的睡眠习惯。
睡觉前放空思想，不要做任何与睡觉无关的事情，比如玩电脑游戏、追剧等，可以听一些舒缓的音乐放松心情，还可以喝一点温牛奶或者用热水浴足等，这些措施都有助于睡眠。