手麻首先考虑是否是由缺钙引起的症状，可以通过吃钙片，或者是吃富含高蛋白的食物补充钙元素。中年人手麻也有可能是由于平时过度劳累引起的症状，当然，也不能排除是缺乏营养引起，平时可以在医生指导下吃治疗营养神经类的药物。
中年人手麻也有可能与自己的颈椎病有关系，如果颈椎间盘突出压迫到神经血管也会出现该症状。中年人手麻也有可能是由于气血不足引起，平时注意多吃补充气血的食物，或者是药物，也有可能是自己肠胃消化吸收不好导致。还有可能是自己手部着凉引起，出现该症状，可以用热毛巾热敷自己手部，以此来促进血液循环。