去胎毒主要是食用一些具有利尿消肿、润肠通便作用的食物，同时还可以食用一些富含有维生素的食物，增加人体的抵抗力。其中鹅蛋、猕猴桃都是最为常见的，具有帮助身体排出胎毒作用的食物。
鹅蛋中富含有人体所需要的大量营养物质，在怀孕的时候适当食用一些鹅蛋，可以促进体内胎儿的生长发育。猕猴桃中含有大量的维生素C，能够提高胎儿皮肤的抗病能力，同时还可以在一定程度上起到润肠通便的作用，也能够及时缓解胎毒的症状。