骨折一般情况下在发生后3天左右就可以开始功能锻炼，初期主要以局部的肌肉静力性收缩和舒张为主，每日锻炼500-1000次。可以加速血液循环，促进骨折愈合，同时还可以预防局部深静脉血栓的形成。
随着骨折的稳定性提高，在骨折发生后6周左右，可以进行适度的抗阻力训练，如辅助弹力带或者沙袋。使锻炼的强度逐渐提高，有利于改善肌肉萎缩，并且加快骨折的愈合，同时还可以使邻近关节活动范围逐渐恢复，避免关节僵硬以及关节活动受限。因此骨折发生后应尽快进行功能锻炼，对骨折的恢复至关重要。
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"骨折之后多长时间可以进行功能康复锻炼，和骨折本身的具体特点、采取的治疗手段有直接关系。从大原则来说，保守治疗采用的石膏或支具外固定之后，只要没有被固定住的关节，都可以进行早期...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/05/29 收听(31014)
"骨折手术以后1个月就可以进行功能锻炼，因为早期进行功能锻炼对预防肌肉萎缩和增加骨折断端的血供都有帮助作用。骨折术后1个月时骨折的骨痂还没有完全形成，骨头并没有长结实，在这时进...
于园园│宁夏医科大学总医院
2023/05/01 收听(21730)
"骨折后的早期可以先做肌肉的等长收缩，没有固定的骨折处的肢体关节可以早期做关节功能锻炼，防止关节僵硬的产生。当骨折愈合一段时间后，可以加强关节肌肉的锻炼强度。尤其是骨折产生明显...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/08/28 收听(86930)
"一般情况下，骨折后要想做功能锻炼，要等到骨折的地方有骨痂生长，骨折端相对稳定时才可以进行功能锻炼，来恢复正常关节的活动度和肌肉的力量。如果骨折愈合顺利，大约需要一个半月的时间...
殷立东│解放军203医院
2023/10/17 收听(53920)
02:00
骨折锻炼是骨折康复重要措施，骨折的治疗除准确复位与牢固外固定外，还需进行康复锻炼，对骨折修复与减少后遗症发生作用较重要。但肿胀消退时间根据病情而定，损伤程度或者患者体质不...
高嵩涛│河南省人民医院
2023/02/07 播放（88318）
02:11
纪泉│北京医院
2023/05/19 播放（41379）
01:46
腕部骨折主要是桡骨远端骨折，桡骨远端骨折在保守治疗需要行夹板拆除后，或者是石膏拆除后行功能锻炼。如果是行手术治疗，需要在坚强内固定下，可以行早期的功能锻炼。腕部骨折后的功...
古洪基│四川省骨科医院
2023/02/03 播放（72328）
"所说的“瘸”是下肢骨折的一种后遗症。导致这种情况的因素主要包括以下几点：一、骨折不愈合。骨折的愈合牵扯到非常多的因素，如果骨折后不经过系统治疗，可能会出现骨折延迟愈合甚至是不...
张迁│邹平市中医院
2023/04/12 收听(85042)
"骨折中期是指骨折发生后3-7周，原始骨痂基本已经形成，骨折断端稳定性不断增强。需要积极的进行功能锻炼，以主动锻炼为主，被动锻炼为辅。如果是上肢骨折，可以循序渐进加强腕关节、肘...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/30 收听(60906)
肘关节骨折之后想要适当的锻炼，取决于骨折之后的治疗方案。如果骨折之后对位对线良好，选择的是保守治疗，做了石膏外固定或者高分子夹板外固定，早期只能做手指和手腕的关节功能锻炼，而不...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/08/19 收听(43306)
"在临床上病人发生小腿骨折，在采取正确治疗后可以进行早期的、科学锻炼，有助于骨折的恢复。比如可以嘱咐病人取仰卧位，全身处于放松状态，告诉患者屈髋、屈膝，双侧下肢交替做蹬自行车的...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/31 收听(50978)
"骨折中期即原始骨痂形成期，分为内骨痂与外骨痂，骨折中期的锻炼大约在4-8周左右是属于骨折的中期。骨折中期的锻炼以非负重下的康复锻炼为主。如发生下肢的骨折，这需要锻炼足趾关节的...
刘四伟│辽阳县中心医院
2023/06/09 收听(88422)
"骨折之后，不管是通过手术治疗还是保守治疗，石膏外固定等手段治疗之后，因为长时间内没有活动就会出现肌肉的萎缩。这是一个非常正常的现象，后期经过功能康复锻炼就能够逐渐恢复正常。功...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/04/05 收听(86212)
"骨折愈合后康复锻炼的主要目的是恢复骨折部位的肌肉力量，以及骨折部位周围关节的活动度，因此上肢、下肢骨折以及腰部骨折的锻炼方法有所不同。对于上肢骨折的患者，可以借助诸如握力器、...
李明辉│武汉市第五医院
2023/01/13 收听(40954)
"脚后跟骨折的锻炼，应当等骨折处有骨痂生成后方可进行，如果锻炼过早可能会影响愈合，且力度过大容易引发再次错位。由于脚后跟骨折需要进行石膏固定等治疗手段，所以要加强骨折处的肌肉锻...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/24 收听(50658)
01:13
脚踝骨折患者能下地走路锻炼的时间，需等待骨折愈合。而不同患者的愈合时间会略有差异，一般是2.5-3个月。 脚踝发生骨折后若未充分愈合，患者就下地走路，骨折断端...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2024/07/03 播放（1255）
"骨折做内固定手术后，如果伤口条件允许，手术后第1天可以开始做活动、功能锻炼。但此锻炼并不是针对骨折手术的位置，而是针对手术位置的其他关节、肌肉进行被动活动或者收缩。因为能尽量...
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2023/04/07 收听(79320)
01:42
脚踝骨折非负重状态下，下地走路锻炼需要4-6周；完全负重状态下，下地走路锻炼需要8-12周，具体情况如下： 1、非负重状态：脚踝发生骨折，患者可以采取石膏外固...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/12/21 播放（45717）
02:13
胳膊骨折后，一般需要6个月左右的时间，才能恢复到正常强度。要想恢复到体育锻炼的强度，至少需要1年左右的时间。 上肢包括肱骨干骨折或尺桡骨干骨折，前臂和上臂骨折...
纪泉│北京医院
2023/09/26 播放（44727）
每天锻炼的时间长短，需要根据不同的人群、运动种类、自身机体状况决定。体质比较虚弱的人，应先从短时间开始，逐渐增加时长，一旦出现不适，如心慌、胸闷等，应立刻停止锻炼，并且应...
陈清│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/06/18 阅读(4538)
