总是消化不良与不良饮食习惯、肠胃功能紊乱、肠道菌群失衡有关。部分人饮食上喜好吃辛辣、油腻、刺激性食物，虽然会造成感官上的刺激，却会影响到肠胃功能，经常吃这类食物会导致消化系统负担加重，会诱发消化不良。当肠胃系统存在有肠胃功能紊乱时，肠胃的蠕动能力相对虚弱，消化液分泌也会相对缺乏，无法将食物消化、分解导致消化不良。肠道中存在有大量菌群，在菌群平衡的状态下，肠道可以正常吸收食物中的营养，并蠕动功能也是正常的。一旦出现肠道菌群失衡就会导致肠功能低下，肠液分泌相对减少，吸收能力也会逐渐减弱而诱发消化不良。