腰椎间盘突出症是因为椎间盘突出压迫神经根，造成腰腿疼为主要表现的病症。通常累及腰4/5和腰5骶1，是退变性的疾病，常因为慢性的积累性损伤所造成的。对于腰椎间盘突出症的治疗，首先是注意休息，局部保暖，避免久坐；症状急性期要卧平板床，通过采取此种方法使一些轻症的椎间盘突出症可以得到缓解。如果症状再重一些的患者可以采取保守治疗，包括牵引、推拿、针灸、辅助用通经活络的药或NSAIDs类的消炎止痛药，通过这些综合治疗，患者症状能大部分能得到缓解；症状如果再严重，恐怕就需要进行手术治疗。总的来说，患者在日常生活中要注意休息，少劳累并且避免搬重物或者久坐，适度的锻炼腰背肌对防治预防腰椎间盘突出症有很多好处。但是不要做过于强烈的运动，要定期复查腰椎间盘突出的情况。