大便变细有以下几种原因：1、肠道有憩室，所以肠道内腔变小，大便通过时也就变细。2、肠道有息肉，当肠道有多发的息肉时，也是导致大便变细的原因。3、肠管狭窄，有些是因为先天性发育不好，肠管狭窄也容易导致大便变细。4、长期便秘，肠道有宿便导致大便通过时不畅通就变细。5、直肠癌，有时大便变细，有时带血。以上几种情况都要引起重视，建议去医院做腹透和肠镜检查，排除器质性病变。这样的患者平时要规律适当的运动，平时多吃易消化，容易排便的饮食，像五谷杂粮、香蕉、梨子等。