进行单杠的悬吊对腰椎间盘突出的复位有一定的作用，但是此方法并不是正规的治疗方法。在做单杠悬吊、牵引的时候，相当于腰椎间盘处受到了重力的作用，这样就有利于椎间盘回纳，椎间隙会有所增宽。
在腰椎间盘突出的时候，还要配合正规的保守治疗，比如可以做腰椎牵引，一周2-3次。可以进行飞燕式的动作训练，也可以进行五点支撑的动作训练。这两个动作可以增加腰部肌肉的力量，增加脊柱的稳定性，缓解腰椎间盘突出，如果腰椎间盘突出引起疼痛和下肢神经性疼痛、麻木的症状，可以使用消炎去痛药物和营养神经的药物对症处理。