腿部静脉曲张怎么调理

2023-09-16 06:23

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腿部静脉曲张的调理包括以下几方面:
第一、要养成良好的工作和生活习惯,避免久坐、久站,避免蹲坐、盘腿、跷二郎腿等,都可以很好的避免下肢血液淤滞。
第二、要加强下肢的力量训练,可以进行快走、慢跑,以及游泳等,都可以加速下肢肌肉的交替收缩和舒张,可以很好的将肌肉泵作用发挥出来,有效的促进了静脉回流,从而预防和缓解下肢静脉曲张。
第三、保持健康的生活习惯,戒烟戒酒,多吃蔬菜和水果,保持大便通畅。
第四、要避免外伤,静脉曲张后由于局部的静脉壁变薄,因此要避免外伤而造成的局部破裂出血。同时还要保持体重,必要时配穿弹力袜,弹力袜可以很好的促进静脉回流,减少静脉曲张的加重,特别是对于初期的静脉曲张,还有一定的逆转作用。

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