脚扭了可以外贴膏药进行治疗，具体的使用要根据病情程度。如果发生单纯的肌肉、软组织损伤，可以外贴活血止痛膏或者外贴万通筋骨贴，也可以外敷金黄膏或者消结膏，可以起到活血化瘀、消肿止痛的作用。如果疼痛程度较重，也可以选择外敷扶他林软膏，能够起到明显的止痛作用。为了使病情尽快好转，提高临床疗效，还可以采用辅助的治疗手段，比如可以配合局部的中药熏洗或者口服双氯芬酸钠缓释胶囊、布洛芬缓释片，也可以口服云南白药、大活络丹等药物，都可以使损伤的肌肉组织尽快得到愈合。