一般足月的宝宝，按照正常婴儿的发育规律，两个月就可以出现俯卧位抬头，能够左右移动头部。随着颈椎发育和颈部肌肉肌力的增强，3-4个月俯卧抬头就比较稳定了，能够自行抬头，与平面呈90度。5-6个月的时候，宝宝能熟练的抬头并立起来，没有后仰症状。
在抬头的训练过程中，要注意早期避免抬头时间过长，因为抬头是一个大运动机能。另外，在婴儿练习俯卧抬头的时候，每次训练时间不要超过五分钟。同时，通过竖抱抬头、俯卧抬头，都可以促进婴儿颈部力量的发育。