来月经能不能喝黑豆浆

2023-09-03 23:06

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月经期间可以喝黑豆浆,黑豆浆当中的营养成分比豆浆更为全面,含有丰富的磷脂、植物蛋白、各种维生素以及微量元素,含有的蛋白成分能够合成体内所需要的的酶、激素、抗体等物质,可提高人体免疫力。
月经期间人体精神状态比较低落,有时会有头疼、乏力等症状,豆浆当中所含的钙、镁等元素,能够改善脑血流,提高大脑机能,从而改善不适症状。豆浆当中含有丰富的蛋白质和铁,经期喝豆浆能防止贫血和低血压。但黑豆浆在月经期间不能过多饮用,因为豆浆当中含有大豆异黄酮,能起到与雌激素相同的作用,过多饮用可能会使月经发生异常。

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