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预防冠心病的方法有哪些
2023-09-11 15:23:43收听:-
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预防冠心病的方法有哪些
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冠心病的预防方法跟平时的生活习惯、饮食习惯是密不可分的。首先要养成良好的生活习惯,不要熬夜,作息要规律,不要吃辛辣、油腻、刺激性的食物,减少高热量、高蛋白类食物的摄入。
特别是一些肥胖的老年人,一定要控制体重,锻炼身体,促进体内新陈代谢,减少脂肪在体内的堆积,戒 烟、戒酒,饮食均衡,适当的摄入一些不饱和脂肪酸,减少钠盐的摄入,增强自身抵抗力,减少感冒以及流感的发生,可以减少冠心病的发病几率。
本身有高血压、糖尿病、冠心病史的患者,一定要随时进行监测,控制血压、血糖和血脂,规范的服用防治血栓类的药物,尽可能减少冠心病急性发作的发病率。
特别是一些肥胖的老年人,一定要控制体重,锻炼身体,促进体内新陈代谢,减少脂肪在体内的堆积,戒 烟、戒酒,饮食均衡,适当的摄入一些不饱和脂肪酸,减少钠盐的摄入,增强自身抵抗力,减少感冒以及流感的发生,可以减少冠心病的发病几率。
本身有高血压、糖尿病、冠心病史的患者,一定要随时进行监测,控制血压、血糖和血脂,规范的服用防治血栓类的药物,尽可能减少冠心病急性发作的发病率。
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