白天想睡觉的原因
2023-06-13 22:03:50收听:15139
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白天想睡觉的原因
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白天想睡觉通常是由于身体过度劳累、夜间睡眠质量下降或者脑部慢性缺血、缺氧造成的,人在过度劳累的状态下整个身体比较疲乏,脑部也处于比较疲劳的状态就会思睡。
而人在夜间睡眠质量下降时脑部得不到充足的休息,也会出现日间头晕、乏力、注意力不集中、昏昏欲睡的症状。
有些疾病会导致脑部慢性缺血、缺氧,如动脉硬化、睡眠呼吸暂停综合征、严重心肺疾病等,脑部长期处于缺血、缺氧状态,得不到充足的能量供应也会表现为昏昏欲睡的症状。平时要养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠,合理安排睡眠时间,适当做体育锻炼,多吃富含维生素的食物,少吃过于油腻和含盐量比较高的食物,对身体比较有好处。
而人在夜间睡眠质量下降时脑部得不到充足的休息,也会出现日间头晕、乏力、注意力不集中、昏昏欲睡的症状。
有些疾病会导致脑部慢性缺血、缺氧,如动脉硬化、睡眠呼吸暂停综合征、严重心肺疾病等,脑部长期处于缺血、缺氧状态,得不到充足的能量供应也会表现为昏昏欲睡的症状。平时要养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠,合理安排睡眠时间,适当做体育锻炼,多吃富含维生素的食物,少吃过于油腻和含盐量比较高的食物,对身体比较有好处。
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