首先要看心慌、心乱是生理性，还是病理性的。在某些诱发因素，比如情绪激动、精神紧张、劳累、疲乏、发烧、失眠、大量饮酒、喝咖啡，这些都可能会出现心慌、心悸的表现。如果诱因消除了以后，保持合理的睡眠，劳逸结合，积极向上的心态，这时就有可能恢复正常，这属于生理性的。
还有一种情况属于病理性的，有些患者存在心律失常。心律失常有很多种，可以总体分为慢的和快的。慢的时候，比如窦性心动过缓，还有房室传导阻滞。快的比如患者有没有窦性心动过速、阵发性室上性心动过速、房颤、特发性的室速，这些也会出现心悸、心慌的表现。这时需要在就近的医院，哪怕是一级医院也可以，只要能够做心电图，立刻在症状发生的时候做心电图，明确有没有心律失常的存在。尤其是对年轻人来说，阵发性室上性心动过速的发病率相对来讲还是要高一些，因为这个病突然间就出现了，很快就会消失，所以过了那个时间段，再做心电图就捕捉不到了，一旦发病立刻做心电图明确性质，及时对症治疗。